Rửa mặt là việc nên làm hàng ngày nhưng nếu không biết cách chúng ta thường mắc vào những sai lầm dưới đây.

Sai lầm 1: Những loại sữa rửa mặt nhiều bọt sẽ giúp da sạch hơn

Những loại sữa rửa mặt nhiều bọt chỉ thích hợp với da nhiều dầu, còn đối với những loại da khô và da trung tính thì không nên sử dụng loại sữa rửa mặt này. Loại sữa rửa mặt này sẽ khiến da trở nên khô hơn và mẩn ngứa.

Sai lầm 2: Rửa mặt bằng nước nóng có thể làm mềm da


Rửa mặt bằng nước nóng sẽ khiến da bị tổn thương. Nước nóng sẽ cuốn trôi cả lớp màng mỏng bảo vệ da, làm cho da không săn chắc, lỗ chân lông to hơn. Nhưng nếu nước quá lạnh lại khiến cho các lỗ chân lông se lại, các chất bẩn sẽ không thể thoát ra ngoài. Thông thường nên dùng nước có nhiệt độ 35 độ C là thịch hợp nhất.

Sai lầm 3: Thời gian rửa mặt càng lâu càng sạch

Thời gian rửa mặt quá lâu sẽ khiến cho các chất bẩn sẽ lại "chui" vào trong da. Ngoài ra, lớp da mỏng cũng sẽ bị tổn thương nếu rửa mặt quá lâu. Chúng ta chỉ nên để sữa rửa mặt trên da trong thời gian 40 giây và cả quá trình rửa mặt chỉ nên diễn ra từ 3 đến 5 phút.

Sai lầm 4: Để mặt khô tự nhiên sau khi rửa mặt.


Hơi nước tự...

Không cần phải đầu tư mua những loại dầu gội đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể tự chế một loại dầu tự nhiên và hiệu nghiệm cho mái tóc dầu và khô trong mùa đông này.

Để mái tóc vẫn khỏe đẹp trong mùa đông khắc nghiệt, bạn cần chăm sóc tóc thường xuyên, chải tóc đúng cách và gội đầu ít nhất 3 lần/tuần.

Bên cạnh đó, nhớ sử dụng dầu gội đầu cho tóc khô và tóc dầu để hô biến mái tóc của mình một cách hiệu quả nhất. Theo đó, chỉ bằng những nguyên liệu quen thuộc và vô cùng đơn giản trong nhà bếp là bạn đã có thể tự chế một loại dầu gội đầu cho mái tóc khô rối và nhiều dầu trở nên sạch sẽ và mượt mà.


1. Dầu gội bột mì + hạnh nhân

- Đây là loại dầu gội đầu có thể được sử dụng cho tất cả các loại tóc, nhưng nó cực kỳ có hiệu quả cho mái tóc đen và khô rối.

- Để áp dụng công thức dầu gội này, bạn chỉ cần cho ½ cốc bột mì và hạnh nhân vào một chiếc cốc và lắc mạnh để pha trộn hỗn hợp này với nhau.

- Massage nhẹ nhàng mái tóc của bạn với dầu gội này theo hướng vòng tròn sau khi đã gội sạch mái tóc bằng dầu gội thông thường.


- Xả sạch mái tóc của bạn một lần nữa. Bạn có thể áp dụng gội đầu...

Làn da trắng mịn rạng rỡ là mơ ước của đa số phụ nữ Á Đông, nhưng nếu dùng kem mà không tìm hiểu kỹ thành phần, bạn dễ khiến da hư tổn hơn là làm trắng da.

Hydroquinone - thành phần làm trắng da nguy hiểm nhất

Rất nhiều loại mỹ phẩm trắng da có chứa Hydroquinone như là một thành phần cốt lõi giúp da trắng sáng vì hiệu quả của chất này rất cao. Nó có thể giúp bạn làm trắng da cục bộ ở từng vùng cơ thể cũng như toàn bộ cơ thể nhanh chóng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, Hydroquinone có tác dụng ở cả những phụ nữ có làn da sẫm màu nhất vì chất này có khả năng ức chế melamin cực mạnh. Tuy nhiên, tác dụng phụ của Hydroquinone lại không hề đơn giản chút nào. Nhiều nhà khoa học đã lên tiếng cảnh báo người tiêu dùng rằng Hydroquinone có thể gây ung thư, đặc biệt là ung thư máu. Ngoài ra, chất này cũng bị cho là gây ra các rối loạn tuyến giáp và gan. Hydroquinone có thể ẩn mình trong các viên uống trắng da hay các sản phẩm kem bôi ngoài da, kem tẩy trắng vùng tam giác của chị em...


Monobenzyl Ether

Đây cũng là một thành phần rất phổ biến trong kem dưỡng trắng da, tác dụng của nó gần giống như Hydroquinone nhưng hậu quả mà nó để lại kéo dài hơn nhiều. Đó là vì,...

Nhiều phụ nữ luôn tỏ ra thất vọng vì vóc dáng hạt tiêu của mình và luôn tự hỏi làm sao để tăng chiều cao được như mơ ước.


Tuy nhiên, việc giúp kéo dài cơ thể phải được thực hiện từ từ,đòi hỏi chị em phải kiên trì, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì mới có thể cao thêm vài cm.

1. Lựa chọn thực phẩm

Thực phẩm giàu vitamin D và canxi như nghêu, sò, ốc, hến, cá biển nên được bổ sung hàng ngày để giúp bạn tăng cường thêm chiều cao . Ngoài ra, những chất chứa nhiều collagen như gân bò cũng giúp tăng phần sụn đầu xương, giúp tăng chiều cao đáng kể.

2. Tập xà đơn

Mỗi ngày tập kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút sẽ giúp kéo dài cơ thể.

3. Tập bơi

Bơi được coi là môn thể thao giúp cơ thể đẹp và tăng chiều cao rất tốt. Mỗi ngày dành thời gian bơi 1 giờ sẽ giúp bạn có được chiều cao ao ước.

4. Đạp xe

Chỉ cần nâng yên xe đạp lên mức cao và đạp 90 phút mỗi ngày cũng là bài tập tăng chiều cao rất tốt cho bạn.

5. Đeo tạ chân

Sử dụng loại tạ chân nặng chừng 1kg, nằm trên giường để thõng chân xuống. Cách này sẽ giúp kéo dài khớp mắt cá.

6. Học yoga

Yoga giúp kéo căng các đốt sống, giúp tăng chiều cao đáng kể.

7. Chỉnh lại tư thế

Luôn giữ lưng thẳng khi ngồi...

Chị em hoàn toàn có thể ăn gian tuổi tác và quá trình lão hóa da để trở nên trẻ trung hơn bằng 5 mẹo nhanh chóng và dễ dàng dưới đây.

Hầu hết các chị em đều luôn mơ ước được trẻ trung mãi mãi, nhưng tiếc là bạn không thể mãi như vậy được vì do thời gian và tuổi tác luôn luân chuyển. Tuy nhiên, bạn có thể ăn gian tuổi tác và che giấu quá trình lão hóa làn da để trở nên duyên dáng hơn bằng 5 mẹo nhanh chóng và dễ dàng hơn dưới đây.


Khi tuổi tác đến, làn da bạn sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như những vết chân chim, nếp nhăn trên trán, những đốm đồi mồi… Do đó, các chị em rất lo sợ khi nhan sắc xuống cấp. Vì thế, hãy áp dụng 5 mẹo dưới đây để nhanh chóng trở nên trẻ trung hơn mỗi khi cần xuất hiện gấp ở bất cứ thời điểm nào nếu muốn.

1. Đừng quên thoa kem nền trang điểm

Kem nền trang điểm luôn nên là vật dụng bất ly thân trong túi trang điểm của bạn mỗi ngày. Bởi vì trước khi trang điểm, bạn nên áp dụng kem nền trang điểm để có làn da mềm mại mà mượt mà hơn.

...

Các bài tập dưới đây rất đơn giản, phù hợp với các bạn nữ làm việc ở văn phòng, ít vận động. Những bài tập này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, máu huyết lưu thông và ít tốn thời gian.

Các bạn có thể tận dụng bất cứ thời gian nào rảnh rỗi ở văn phòng để thư giãn với các động tác thể dục dễ thực hiện này.

Dụng cụ: Một ghế và một chai nước.

Tập phần tay và lưng

Sử dụng bàn phím máy tính nhiều có thể khiến cổ tay bạn mỏi nhừ, để khắc phục: ngồi thẳng trên ghế, giơ thẳng tay ra phía trước vai, dùng bàn tay này nắm lấy các ngón tay của bàn tay kia, kéo và giữ thẳng các ngón tay 20 -30 giây. Lặp lại với tay kia.



Cổ tay và cẳng tay

Chụm hai tay vào nhau trước ngực, cùi chỏ cong và song song với sàn nhà. Uốn cong cổ tay về bên phải rồi nghiêng qua trái. Thực hiện 10 lần mỗi bên.

Duỗi lưng

Ngồi thẳng lưng trên ghế, đặt tay trái phía sau hông trái, nhẹ nhàng vặn mình sang trái, dùng tay phải đưa về bên trái để duỗi được sâu hơn, giữ 20-30 giây. Lặp lại phía bên kia. Làm 10 lần mỗi bên.

Tập phần thân dưới

Tập hông

Ngồi thẳng lưng, hai chân khép sao cho đùi song song với sàn nhà, nâng chân trái lên cách sàn...

Bạn biết không, một trong những nguyên nhân khiến chúng mình chẳng thể xinh đẹp, rạng ngời là do bạn đang bị stress tấn công! Sự căng thẳng tinh thần sẽ khiến da không được căng mịn, sạm da, mất ngủ và cơ thể thường xuyên uể oải nữa.

Vậy nên, khi lựa chọn các liệu pháp làm đẹp nhớ đừng bỏ quên công dụng của việc xả stress!

Thư giãn cho đôi chân

Đôi chân có nhiệm vụ giúp chúng mình di chuyển, nâng đỡ cơ thể hết ngày này qua ngày khác. Chính vì vậy, bạn đừng xem nhẹ việc chăm sóc chúng! Một đôi chân mệt mỏi sẽ góp phần khiến chúng mình stress nặng hơn đó!

Cần chuẩn bị :

- 1 muỗng canh muối

- 1 túi trà lọc bạc hà

- 1 túi trà lọc hoa cúc

- 1 chậu nước ấm

Tất cả những gì ấy cần làm là cho tất cả các gói trà lọc & muối vào chậu nước rồi ngâm chân trong vòng 30 phút. Các bạn cũng có thể dùng đá kì để lấy đi tế bào da chết và thư giãn cho đôi chân nữa.


Mặt nạ đu đủ

Đu đủ có tác dụng rất tuyệt vời với làn da của chúng mình. Chúng không chỉ phân hủy các chất bã nhờn (nguyên nhân gây ra mụn), lấy đi tế bào chết,...

Vòng 1 luôn là điểm nhấn quan trọng của phái đẹp. Nếu biết cách chăm sóc, không cần đụng chạm đến dao kéo, bạn gái sẽ vẫn có được đôi gò bồng đào quyến rũ như mơ và loại trừ nguy cơ ung thư vú.

Vệ sinh

Việc vệ sinh "núi đôi" rất quan trọng và cần thiết. Hơn thế nữa việc vệ sinh cũng rất đơn giản, tuy nhiên thế nào là vệ sinh "núi đôi" đúng cách không phải là điều mà ai cũng biết.

Mỗi ngày bạn cần vệ sinh chúng bằng việc tắm rửa thường xuyên với xà bông có hoạt tính dịu nhẹ hoặc sữa tắm. Để tăng cường lượng máu lưu thông ở "núi đôi" bạn nên dùng nước lạnh để tắm hay dùng bọt biển thấm nước lạnh và đắp lên đôi "gò bồng đào" mỗi sáng. Cách làm này sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông và tạo độ đàn hồi cho "núi".

Bạn cũng cần lưu ý rằng, không sử dụng nước quá nóng để tắm, sẽ khiến cho dùng da ở "núi" mất đi tính đàn hồi và dễ bị lão hoá.

Nếu bạn chuẩn bị sinh bé, bạn nên chăm sóc vú thường xuyên trước khi sinh. Trước hết bạn cần giữ cho núm vú luôn khô và sạch sẽ, điều này sẽ giúp loại trừ nguy cơ bị sưng, viêm cho "núi".

Mát xa

Mát xa sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông, đem lại cho bạn cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, khi mát xa bạn cần thực hiện theo đúng quy trình và thận trọng

- Mát xa với dòng nước chảy.

Đầu tiên bạn cần...

Duy trì những thói quen này cực kỳ có lợi cho các chị em trong việc ngăn ngừa làn da lão hóa, chống lại các nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

Chăm sóc phần da thô bằng liệu pháp tự nhiên

15. Sử dụng cà phê, đường nâu và hỗn hợp vani thoa trên đầu gối, khuỷu tay, bàn chân hoặc các khu vực da thô khác. Sự kết hợp này không chỉ cho hương thơm thư giãn mà còn tạo ra chất chống oxy hóa rất mạnh, làm cho làn da thêm mịn màng.


Những mẹo cho bạn vẻ ngoài trẻ trung

16. Thay đổi màu môi của bạn bằng một màu son bóng sẽ cho bạn đôi môi nhẹ nhàng và trẻ trung hơn.

17. Sử dụng kem dưỡng da cho đôi chân để che giấu các tĩnh mạch, các vùng da khô. Hãy sử dụng kem dưỡng da có chứa lô hội và để chúng lưu lại qua đêm trên da.


18. Sử dụng một kem có màu nhẹ trên các góc của mắt. Mẹo này sẽ giúp che giấu đôi mắt mệt mỏi và khiến chúng trở nên to và sáng hơn. Tiếp theo, sử dụng phấn tối màu hơn so với màu da để trang điểm trên cả hai bên cằm, mũi hoặc quai hàm, bên dưới hai gò má. 19. Uống...

Duy trì những thói quen này cực kỳ có lợi cho các chị em trong việc ngăn ngừa làn da lão hóa, chống lại các nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

Những biện pháp tự nhiên này sẽ giúp làm đẹp làn da, mái tóc để cơ thể chị em thêm duyên dáng và mặn mà khi tuổi tác ngày một nhiều hơn.

Tránh xa ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời thường gây ra tổn thương da, khiến làn da bạn nhiều nếp nhăn . Do đó, chị em nên tránh cho làn da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời bằng những mẹo sau.


1. Thoa kem chống nắng quanh năm vào bất kể mùa đông hay mùa hè để phòng chống ung thư da hoặc sự xấu xí cho làn da dưới ảnh hưởng của tia cực tím và ánh nắng mặt trời.

2. Tránh đi ra ngoài trời từ 10h sáng đến 3 giờ chiều. Luôn mang theo các phụ kiện là mũ rộng vành, áo chống nắng, khẩu trang, kính râm để ngăn chặn tia UV có hại.


Chăm sóc da bằng thực phẩm lành mạnh

3. Thêm vào những thực phẩm khi bạn đang chế biến một số những thành phần chống viêm cho làn da như gừng, quế và nghệ. Điều này sẽ giúp làn da chống được sự ô nhiễm không khí, chống...

Bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền để mua các loại kem chống nếp nhăn trong khi chúng không thực sự hiệu quả. Dưới đây là 09 công thức chống nếp nhăn da với những nguyên liệu tự nhiên và luôn sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn:

Lòng trắng trứng gà

Loại thức ăn nhẹ vào buổi sáng này chứa các hợp chất vitamin B giúp căng da và giảm nếp nhăn.

Nguyên liệu: Lòng trắng trứng gà

Cách làm: đánh tan lòng trắng trứng, bôi một lớp mỏng lên mí mắt. Mát-xa và để trong vòng 30 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước mát, lau khô.

Dầu dừa

Bạn thường tìm thấy tinh dầu chống ô-xi hóa trong kem chống nắng và kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên sử dụng dầu dừa nguyên chất mới có thể tối đa hóa tác dụng tuyệt vời của nó.

Nguyên liệu: dầu dừa, dầu vitamin E

Cách làm: Trộn 1 ít dầu dừa với vài giọt dầu vitamin E, bôi lên vùng da dễ bị nhăn trước khi đi ngủ. Da của bạn sẽ thật sự tái sinh một sau đêm.

Bạn có thể tự làm dầu dừa theo hướng dẫn như sau:

- Chọn dừa già, gọt vỏ, nạo sợi mỏng sau đó cho...

Núi đôi quyến rũ - Đơn giản thôi mà!

Với XX, sở hữu núi đôi đầy đặn, khỏe mạnh tạo nên những điểm nhấn, đường cong quyến rũ luôn là niềm mơ ước của bao cô nàng. Để trở thành chủ nhân của vòng 1 hoàn hảo, chúng mình hãy bắt đầu măm măm theo thực đơn dinh dưỡng dưới đây nhé!

Thay thế chất béo

Cấu tạo của núi đôi gồm rất nhiều mô mỡ do đó vai trò của chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng. Thế nên, teen hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo nhất định vào cơ thể nhé! Đó là các loại chất béo không no, có nguồn gốc tự nhiên có trong dầu oliu, dầu dừa, trái bơ... Nó sẽ giúp cho vùng ngực của XX căng tròn, nở nang và mịn màng hơn nhiều đấy!

Tăng cường protein

Các ấy biết không, vòng 1 của chúng mình cần được cung cấp protein để phát triển được tối đa kích thước của nó. Anh bạn này giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt, tham gia vào quá trình tạo collagen làm giảm thiểu tình trạng chảy xệ. Bởi vậy, một chế độ giàu protein được tăng cường thông qua các loại thực phẩm như trứng, sữa, thực phẩm chế biến từ sữa, đậu, thịt nạc… sẽ là sự lựa chọn tối ưu cho XX nhé!

Đừng lãng quên “họ hàng” vitamin

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc tôn vinh vẻ đẹp của “đôi gò bồng đào”. Để có được vòng 1 đẹp, gợi cảm, các ấy cần bổ sung đa dạng...

Da bị nhờn và không được chăm sóc đúng cách sẽ làm bít lỗ chân lông và tạo điều kiện cho việc hình thành những nốt mụn xấu xí. Biết cách xử lý những vùng da nhờn này, bạn sẽ không còn e ngại mụn sẽ xuất hiện.

Nên:

- Da bị dầu rất dễ bị nổi mụn vì thế hãy rửa mặt thường xuyên 3-4 lần/ngày để da mặt luôn sạch sẽ. Nên sử dụng những loại sữa rửa mặt có tính năng làm sạch và "free oil" để giảm độ nhờn và da được sạch hơn. Rửa mặt bằng nước ấm cũng cách giúp lỗ chân lông thông thoáng, đồng thời không làm khô da.

- Mang khẩu trang khi ra ngoài đường: Bụi bẩn bám trên da mặt nếu không được làm sạch kịp thời sẽ dễ nổi mụn. Vì thế, đừng quên mang khẩu trang mỗi khi ra khỏi nhà nhé!

- Chọn mỹ phẩm phù hợp: Khi trang điểm chọn kem lót và phấn nền nên chọn kem loại không chứa dầu để làm giảm độ bóng nhờn trên da.

- Luôn thủ sẵn giấy thấm dầu: Khi đi ra ngoài, đừng quên mang theo giấy thấm dầu. Bạn có thể dùng giấy thấm dầu 2 hoặc 3 lần trong ngày để lấy bớt dầu cho da mặt, cách này cũng giúp làm sạch bụi bẩn trên bề mặt. Lỗ chân lông thông thoáng sẽ hạn chế sự phát triển của mụn.

- Kiểm soát stress: Stress là một trong những nguyên nhân gây rối loạn hormone và làm tăng lượng dầu được tiết ra. Vì thế, hãy tìm cách không chế stress nếu không muốn da bị mụn.

...

- Mẹ tôi cũng cho biết, các mặt nạ cho mắt này chứa rất nhiều chất tannin – chất này thắt chặt các mô và làm giảm sưng dưới mắt. Chưa kể, mẹ tôi nói những thành phần dưới đây đều hoàn toàn tự nhiên và có thể dễ dàng mua được chúng khi bạn ở bất kỳ nơi đâu.

Cứ mỗi khi nhận được nhiều đơn đặt hàng thiết kế nhà cửa, là một kiến trúc sư nên tôi phải đầu tư rất nhiều đêm trắng để tìm tòi, sáng tạo nên những bản vẽ làm ưng ý khách hàng nhất. Và để luôn thành công trong công việc, tôi đã phải trả một cái giá khá đắt cho những đêm thức trắng làm việc này. Hậu quả là mắt của tôi thâm quầng xấu xí, chưa kể còn bị sưng húp lên trông rất khủng khiếp.


Là một kiến trúc sư nên tôi phải đầu tư rất nhiều đêm trắng để tìm tòi. Hậu quả là mắt của tôi thâm quầng xấu xí, chưa kể còn bị sưng húp lên trông rất khủng khiếp.

Tôi năm nay mới 27 tuổi và vẫn còn chưa chịu lấy chồng. Vì thế, tôi vẫn ở cùng với bố mẹ tôi. Sau mỗi đợt thức khuya thiết kế bản vẽ mới, bố mẹ tôi sốt ruột về tôi lắm. Nhất là mẹ tôi, thấy con...

- Đây là những biện pháp tự chế tại gia rất đơn giản và hiệu quả để làm sạch da và se khít lỗ chân lông cho làn da bạn gái thêm mịn màng ngày đông khô lạnh.

Tự ti vì khuôn mặt có nhiều lỗ chân lông to “quá khổ”

26 tuổi, là một nhân viên kinh doanh của một công ty truyền thông lớn nên công việc của tôi là làm việc và tiếp xúc với rất nhiều khách hàng quan trọng. Và để cho bản thân xinh tươi hơn, lịch sự hơn khi xuất hiện trước mặt khách hàng, tôi phải thường xuyên trang điểm nhẹ nhàng.


Nhưng mỗi lúc trang điểm xong, nhìn vào khuôn mặt đã tẩy trang của mình với quá nhiều lỗ chân lông “quá khổ" khiến tôi thấy chán nản và tự ti về vẻ đẹp mặt tiền của mình. Tôi không biết tại sao làn da tôi lại có nhiều lỗ chân lông to thế mặc dù những người thân trong gia đình tôi ai cũng có lỗ chân lông se khít và mịn màng?

Chị gái tôi thì thường trách cứ tôi rằng do cách chăm...