 | Posted 06-14-2009 at 04:21 by benlen (Lăng Du) Ăn ǵ để... giảm cân? Trong khi người mập ú đổ xô đi t́m thuốc và các phương pháp trị liệu giảm béo, th́ họ lại hoàn toàn quên mất những "vũ khí" rất lợi hại trong ăn uống hàng ngày. Bí: Bí có tác dụng lợi tiểu, bài tiết thành phần nước, giảm cân. Ăn bí thường xuyên có thể thay đổi được thành phần bột ḿ trong thức ăn, ngăn không cho chúng chuyển hóa thành mỡ. Ngoài ra bí cũng chứa nhiều vitamin, hàm lượng nhiệt lượng lại thấp. Dưa chuột: Có thể khống chế đường chuyển hóa thành mỡ. Dưa chuột cũng chứa nhiều chất xơ, có khả năng tăng cường họat động của dạ dày và ruột, mà hàm lượng nhiệt lượng cũng khá thấp. Mướp: Trong mướp có chứa saponin và dịch kết dính có lợi cho đường ruột mà hàm lượng nhiệt lượng lại rất thấp. Ngoài ra, mướp cũng chứa nhiều vitamin B1, B2, vitamin A, vitamin C và các khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt... Củ cải trắng: Có chứa dầu hạt cải và chất xúc tác bột ḿ, hỗ trợ quá tŕnh tiêu hóa và quá tŕnh trao đổi chất của các loại thức ăn có thành phần mỡ, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ dưới da. Tảo cao: Hàm lượng chất xơ cao, hàm lượng mỡ thấp, dễ gây cảm giác no, đồng thời c̣n có công dụng thanh nhiệt lợi tiểu. Rau hẹ: Hàm lượng chất xơ cao, nhuận tràng, bài tiết lượng protein và mỡ thừa ra ngoài cơ thể, ngăn ngừa mỡ tích tụ trong cơ thể. Giá đỗ: Hàm lượng nước cao, nhiệt lượng thấp, khó h́nh thành... | R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ | |
Views 792 Comments 0 |